Chips de couve na air fryer
Sem avaliações
40 min
15 porções
Ingredientes
- 15 folhas de couve manteiga
- 1 colher (sopa) de azeite
- Sal a gosto
Modo de preparo
- Pré-aqueça sua air fryer à 200°C.
- Lave, e corte as folhas de couve em tiras de 3cm.
- Regue com azeite e misture bem e coloque as folhas no cesto da fritadeira.
- Abaixe a temperatura para 180°C e programe o timer para 30 minutos.
- O tempo de cocção vai depender do alimento, por isso fique atento e, se for necessário, retire antes ou deixe na fritadeira por mais alguns minutos.
- Procure virar ou mexer os vegetais a cada 10 minutos, evitando que eles queimem.
- Retire quando estiver crocante, salgue e sirva em seguida.
Você sabia: O azeite é rico em compostos vegetais, como os ácidos graxos ômega-3 e os ácidos graxos ômega-6, que podem ter efeitos protetores contra doenças cardíacas.
