Rolinhos de couve

Rolinhos de couve

Sem avaliações
20 min
4 porções

Ingredientes

  • 4 folhas de couve manteiga
  • 200 gr de peito de frango cozido e desfiado
  • 2 colheres (sopa) de requeijão
  • 1 tomate sem semente e em tiras
  • 1/4 unidade de cenoura ralada
  • 1/2 unidade de pepino em palitos
  • Sal e pimenta a gosto
  • Azeite a gosto

Modo de preparo

  1. Retire os talos da couve e coloque as folhas em água quente por 1 minutos para que amoleçam um pouco.
  2. Seque bem as folhas e comece a montagem.
  3. Em uma das pontas da folha coloque um pouco do pepino, tomate, cenoura, requeijão e frango.
  4. Tempere com sal, pimenta e um fio de azeite.
  5. Não coloque muito recheio para que não fica vazando.
  6. Dobre as laterais em sentido ao centro, para que o recheio não vaze e vá enrolando a folha.
  7. No final você terá algo como um charutinho de couve.
  8. Faça o mesmo processo com todas as folhas e já está pronto.
Você sabia: A cenoura possui betacaroteno, elemento que dá a cor alaranjada ao alimento e ajuda a combater radicais livres que envelhecem a pele e tiram sua elasticidade.

Comentários

Não há comentários.

Relacionadas

Quesadilla de cebola e cogumelo
Quesadilla de cebola e cogumelo
0
Batatas fritas
Batatas fritas
0
Canapés de queijo e picles
Canapés de queijo e picles
0
Espetinhos de presunto e queijo
Espetinhos de presunto e queijo
0
Palitos de cheddar
Palitos de cheddar
0
Torresmo na air fryer
Torresmo na air fryer
0
Cebola do outback na air fryer
Cebola do outback na air fryer
0
Pão de alho na air fryer
Pão de alho na air fryer
0
Bruschetta de bacon
Bruschetta de bacon
0
Snack de queijo keto
Snack de queijo keto
0
Tomate recheado na air fryer
Tomate recheado na air fryer
0
Enroladinho de salsicha na massa de pastel
Enroladinho de salsicha na massa de pastel
0
Surpresa de milho
Surpresa de milho
0
Mandioca cremosa frita
Mandioca cremosa frita
0
Cebola do outback
Cebola do outback
0
Bolinho de soja com maionese
Bolinho de soja com maionese
0
Alcachofra
Alcachofra
0
Torresmo na panela de pressão
Torresmo na panela de pressão
0
Bolinho de lentilha
Bolinho de lentilha
0
Palitinhos de grão-de-bico
Palitinhos de grão-de-bico
0