Atum grelhado

Atum grelhado

Sem avaliações
30 min
4 porções

Ingredientes

  • 2 postas grandes de atum fresco
  • 2 colheres (sopa) de azeite
  • 2 ramos de salsa
  • 4 fatias médias de limão
  • Sal a gosto

Modo de preparo

  1. Pincele as postas de atum com o azeite de oliva e salpique com sal toda a superfície.
  2. Coloque em cada uma delas um ramo de salsa e 2 fatias de limão. deixe tomar gosto durante 2 horas.
  3. Findo o tempo, disponha o atum numa frigideira antiaderente e leve ao fogo.
  4. Deixe grelhar durante 10 minutos, virando-as na metade do cozimento.
  5. Retire assim que o peixe estiver cozido.
Você sabia: O azeite é rico em compostos vegetais, como os ácidos graxos ômega-3 e os ácidos graxos ômega-6, que podem ter efeitos protetores contra doenças cardíacas.

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