Tilápia na air fryer

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Tilápia na air fryer
Tempo de preparo
15 min
Rendimento
2 porções

Ingredientes

  • 2 filé de tilápia
  • 1 limão (caldo/suco)
  • 1 fio de azeite
  • 1 pitada de sal
  • 1 pitada de sementes de endro (opcional)
  • 1 pitada de pimenta do reino

Modo de preparo

  1. Tempere os filés de tilápia com o caldo do limão, azeite, sal, pimenta e endro e deixe marinar por 15 minutos, para pegar o gosto. Passado esse tempo, escorra o líquido e despreze-o
  2. Enquanto os filés estão marinando, pré aqueça a air fryer a 160 graus por 5 minutos e cubra o cesto com uma folha de papel alumínio. Coloque o peixe sobre o papel alumínio e comece a assá-lo.
  3. Coloque o peixe na air fryer por 15 minutos a 160 graus. Na metade do tempo, vire os filés com cuidado.
  4. Servir.
Ingredientes

Você sabia: O azeite é rico em compostos vegetais, como os ácidos graxos ômega-3 e os ácidos graxos ômega-6, que podem ter efeitos protetores contra doenças cardíacas.

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