Ingredientes
- 2 filé de tilápia
- 1 limão (caldo/suco)
- 1 fio de azeite
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de sementes de endro (opcional)
- 1 pitada de pimenta do reino
Modo de preparo
- Tempere os filés de tilápia com o caldo do limão, azeite, sal, pimenta e endro e deixe marinar por 15 minutos, para pegar o gosto. Passado esse tempo, escorra o líquido e despreze-o
- Enquanto os filés estão marinando, pré aqueça a air fryer a 160 graus por 5 minutos e cubra o cesto com uma folha de papel alumínio. Coloque o peixe sobre o papel alumínio e comece a assá-lo.
- Coloque o peixe na air fryer por 15 minutos a 160 graus. Na metade do tempo, vire os filés com cuidado.
- Servir.
Ingredientes
Você sabia: O azeite é rico em compostos vegetais, como os ácidos graxos ômega-3 e os ácidos graxos ômega-6, que podem ter efeitos protetores contra doenças cardíacas.
Crie uma receita a partir desta
Avaliações
Tilápia na air fryer
5 estrelas
0%
4 estrelas
0%
3 estrelas
0%
2 estrelas
0%
1 estrela
0%
Sua opinião é muito importante
Comentários
Não há comentários.
