Bolinho de tilápia

Bolinho de tilápia

Sem avaliações
30 min
15 porções

Ingredientes

  • 300g de filé de tilápia
  • 250g de farinha de trigo
  • 200 ml de leite
  • 1/2 lata de milho verde ( opcional)
  • 1/2 lata de ervilha (opcional)
  • 1 cebola média picada
  • 1 xícara (chá) de farinha de rosca
  • Leite para empanar
  • Cheiro verde a gosto
  • Sal a gosto
  • Pimenta do reino a gosto
  • Orégano a gosto
  • Páprica picante a gosto
  • Azeite a gosto

Modo de preparo

  1. Comece picando a cebola bem fina e reserve.
  2. Pegue uma panela e leve ao fogo médio, coloque uma colher de azeite e em seguida coloque os filés de tilápia um a um.
  3. E aos poucos, adicionando e misturando, coloque os temperos, misture, adicione o milho, misture, a ervilha, misture e a cebola, misture tudo até dourar o filé.
  4. Acerte o sal se necessário e acrescente o leite.
  5. Deixe ferver em fogo baixo. Quando pegar fervura, coloque o sal, cheiro verde e coloque toda a farinha de trigo.
  6. Misture até que a massa se solte da panela.
  7. Desligue o fogo e transfira toda a massa para uma travessa, reserve e deixe esfriar.
  8. Enquanto isso coloque farinha de rosca dentro de uma tigela e um pouco de leite em outra, reserve.
  9. Coloque bastante óleo dentro de uma panela e leve ao fogo médio.
  10. Unte as mãos com azeite bolinhos, pegue a travessa com a massa já fria e comece a fazer as bolinhas.
  11. Pegue um pouco um pouco de massa, enrole formando uma bolinha, em seguida passe no leite e depois passe na farinha de rosca.
  12. Reserve.
  13. Repita isso até acabar toda a massa.
  14. Coloque os bolinhos dentro do óleo quente com o auxilio de uma escumadeira de ferro com furos.
  15. Transfira os bolinhos para uma travessa forrada com papel toalha para absorver o óleo.
  16. Sirva quente.
Você sabia: Cebolas são uma fonte de antioxidantes, especialmente a quercetina, que pode ajudar a proteger as células do corpo contra o dano celular.

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