Tempo de preparo
10 minRendimento
4 porçõesIngredientes
- 100 ml de leite integral
- 30g de aveia
- 2 claras
- 2 scoop de whey (sabor que preferir)
Modo de preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e disponha em uma frigideira antiaderente previamente untada com óleo de coco (ou com o que preferir).
- Vire a massa quando estiver firme e pronto.
Ingredientes
Você sabia: O ovo é rico em proteínas e tem boas quantidades de ferro e vitaminas do complexo B.
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