Panqueca fit

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Panqueca fit
Tempo de preparo
10 min
Rendimento
4 porções

Ingredientes

  • 100 ml de leite integral
  • 30g de aveia
  • 2 claras
  • 2 scoop de whey (sabor que preferir)

Modo de preparo

  1. Bata todos os ingredientes no liquidificador e disponha em uma frigideira antiaderente previamente untada com óleo de coco (ou com o que preferir).
  2. Vire a massa quando estiver firme e pronto.
Ingredientes

Você sabia: O ovo é rico em proteínas e tem boas quantidades de ferro e vitaminas do complexo B.

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