File de frango empanado na aveia

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File de frango empanado na aveia
Tempo de preparo
30 min
Rendimento
3 porções

Ingredientes

  • 3 files de frango
  • 2 colheres (sopa) vinagre branco
  • 2 dentes de alho
  • 3 colheres (sopa) de queijo
  • 2 xicara de aveia em flocos
  • 1/2 xicara de maionese

Modo de preparo

  1. Tempere os files com vinagre e alho e deixe marinar
  2. Em uma tigela misture aveia e o queijo
  3. Passe os files na maionese e empane na aveia
  4. Frite até que a superfície esteja levemente dourada e crocante.
Ingredientes

Você sabia: O alho contém compostos antioxidantes, como a quercetina e a cisteína, que podem ajudar a proteger as células do corpo contra o dano celular.

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